1.12.2013
Voima-treeni oli ohjelmassa,tämä onkin rankka-treeni.Koska on raskaita isoja liikkeitä kuten,Kulmasoutua,Rinnallevetoa,Suorinjaloin maastavetoa,Vipunostoa sivuille ja yksi setti haba/ojentajia . Joka onkin rankka, koska tehdään hauisliikkeen jälkeen HETI ojentaja liike,kyllä voin kertoa arvoisat lukijat joita teitä onkin iso porukka täällä,teki muuten tuo liike GUTAA.
Taas kotona yksi uskollinen ystävä,joka huoltaa ja hoivaa minua onkin tuo purkki ICEPOWER HOT:ia. Ja mennään kohti uutta treeni-viikkoa,mutta katsotaan milloin salille taas päästään,koska alkuviikosta poistetaan pari viisuria,ja pitäisi ottaa hieman rauhallisemmin ettei ala vuotamaan suu täynnä verta.
Kuulette vielä ensi viikolla minusta,SAMMY´S WORLD:ssa